很多人喜欢在风扇的嗡嗡声或暖通系统的柔和旋转声中入睡，但如果这些都不足以掩盖不那么愉快的夜间噪音，比如强制散热器的嗡嗡声，你会喜欢我们最喜欢的。音响+睡眠高可靠性睡眠音响机提供10个音范畴，每个都有3个不同的丰富设定，让你的声音稍有调整，也完全阻止了任何竞争的噪音。
除了语音机，还有其他性价比高的物品可以用语音来辅助治疗失眠。如果投资一台音响设备不合适，由于你的资金状况，不用付出太多的代价，还是可以享受睡眠的声音。很多公司都准备了音乐光盘，你可以购买这些光盘，通过音乐或者录音来辅助治疗失眠，这些睡眠光盘可以包含很多语音或者噪音机一样的声音。
那么问题来了，哪些声音对睡眠有好处呢？目前为止的实验大多采用白噪声（高频噪声，如嘶嘶声），在想象中，这些声音类似于海的声音，能促进睡眠。下一次到海边，尽量闭着眼睛听海浪拍打岸边的声音——你会发现自己很轻松，待一会儿，可能就睡着了。
白色噪音是人类耳朵可以接受的声音。整个声音区域的所有频率同时发出的都很高。例如，有规律的水声，青蛙声属于白色噪音。白色噪音不会影响正常睡眠，但会促进睡眠。事实上，这种声音可以掩盖失眠噪音，削弱一些噪音，使人的大脑缓慢放松，从而更好地进入深度睡眠状态。
室内噪音也是影响睡眠的一个主要因素，一般来说，如果声音超过70分贝，如果你想要有良好的睡眠质量，保持一个安静的室内睡眠环境是非常重要的。
事实上，除了光线和温度之外，声音对睡眠也有很大的影响，它不仅影响睡眠，而且如果空调声音太大，也会影响睡眠，即使在平时，当我们听到更多的空调声音时，我们也会感到非常不舒服。
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