什么是ASMR音频，它有什么作用？

ASMR音频是指通过特定的声音和语音刺激，产生“自发性知觉经络反应”（ASMR），给听者带来放松和愉悦的体验。这种音频通常包括轻声细语、耳语、脆响声等，可以帮助缓解焦虑、改善睡眠和增强专注力。