手机观看哪些助眠视频比较好？

可以选择一些以自然风景、轻柔音乐、白噪音、冥想或睡前故事为主题的助眠视频，这些内容通常能够帮助放松心情，缓解压力，有助于提高睡眠质量。例如，YouTube 上有很多专为助眠设计的频道，提供心灵平静、催眠音乐和静谧自然音景等视频，非常适合在睡前观看。