噤耳是一种古老的保健手法，以满足肢体、心理和精神层面的健康需要。它源自于2000多年前中国传统中医的四诊断艺术，之后传播至日本，被认为是在改善身心健康方面非常有效的技术。
噤耳的主要过程包括擦拭耳朵、按摩耳部、舔耳（舔耳）等。这样有助于舒缓头痛，减少压力，促进免疫力和改善神经系统功能，改善血液循环，活化血液，强化呼吸，减少对外界刺激的反应，促进肌肉紧张的放松，缓解过早出现的劳累感，而且也能够帮助调节情绪，有助于睡眠。
此外，噤耳的另一种形式——“舔耳”——有助于疗愈心灵上的创伤，减少焦虑、抑郁和其他情绪问题。在西方，舔耳得到了越来越多的认可，被认为有助于情绪疗法和身体疗法的结合，而不只是一种仅用于改善头身健康的技术。
因此，噤耳是一种古老而有效的保健手法，能够在身心层面上帮助我们保持健康，让我们感受到身体和精神的恢复和满足。它有助于疗愈创伤，帮助调节情绪，强化免疫力，缓解压力，改善血液循环，有助于一个人保持健康。