助眠是一项重要的健康习惯，它不仅可以帮助放松身心，更有助于改善健康。而助眠音声就是指能够利用声音辅助睡眠的一种方式，它有四大类：
第一类是自然音声，包括海浪，鸟鸣，雨声，风声等，它们的温柔节奏有助于打开大脑，让身心得到放松；
第二类是声乐曲，通常是古典音乐，如莫札特、贝多芬等作曲家，它们的温柔的伴奏能够有效驱散压力，放松烦躁的心情；
第三类是和弦乐曲，通常适用于现代音乐，如流行歌曲，乡村歌曲，爵士乐等，它们的节奏带动睡眠，相信很多朋友正在用它做助眠。
最后是催眠音乐，它是通过不同的节奏，使身心放松和放松，以达到有效作用，可以有效提高睡眠质量，达到助眠的目的。
总而言之，助眠音声有自然音声、声乐曲、和弦乐曲和催眠音乐等四大类，它们都能够有效降低压力，改善睡眠质量，从而达到助眠的目的。