头颅高潮也能积极改善睡眠 ，多数ASMR体验者认为颅内高潮可以改善睡眠 ，事实上 ，ASMR引导发生的方式还包括安静的环境 、图像引导 、渐进式放松以及冥想等有助于保持心灵平静的方式 ，这些方法对改善精神状态 、改善睡眠问题 本身是一个很好的方法 ，所以对于有失眠问题的朋友 ，不妨尝试体验ASMR来改善 。
在睡眠经济的帮助下，ASMR已成为年轻人常用的助眠音，它是指人体通过视觉 、听觉 、触觉 、嗅觉 等感知的影响 ，在颅内 、头皮 、背部或身体其它部位产生的独特愉悦感 。 一些主持人模仿或记录下剪发 、挖耳朵 、敲击键盘等，使观众更快地进入睡眠世界 。 ASMR曾经因为软色擦边球被一些污声控助眠网站禁止 。
好多朋友都要问，这是一个双头麦克风啊，跟ASMR有什么关系？ 该展现真正的科技 了！ 旋开麦克风金属防风罩，医用硅胶材料漏出 ，仿真耳设计的双拾音头，就是这个黑色有点小吓人啊，如果白色的可能会看起来更舒服 。 就这样 ，塞宾全景麦克风成为ASMR的专业设备 ——无敌头麦！
现在的年轻人想要好好的睡一觉 ，尝试各种各样的方法 ，从助眠 床垫 、枕头到褪黑素 、安眠药 ，再到哄睡师、ASMR ……，这些方法中不乏无用功和智商税的存在 ，是否有效只看心理安慰和智商税的存在 ，是否有效只看心理安慰和天意 。