随着经济发展，生活水平不断提高，社会压力也越来越大。在这种情况下，人们总是感觉压力很大，有时会对心理健康产生影响。选择正确的减压方式，能够缓解压力，有助于改善心理健康状况。
第一，今天要做的事情清晰，明确明确。根据自己的时间和能力安排工作和娱乐活动，明确分出合理的休息时间，以节省时间和精力，减轻压力。
第二，多参加些心理教育讲座，提高自己的智慧，学会如何去对待面对压力。
第三，根据自己的兴趣和时间，多参加一些消遣活动，使自己心情放松，增进情感之间的联系。
第四，要有合理的饮食，提高营养要素，补充维生素，促进心理健康。
第五，找一些朋友经常出去散步，让你的大脑得到休息，去除压力，放松心情。
第六，参加各种放松项目，比如慢跑，瑜伽等，更有助于释放内在紧张，促进体内激素的正常分泌。
综上所述，面对压力，我们应该正确的减轻压力，比如有一定的时间安排，多参加讲座和消遣活动，有规律的饮食和合理的休息，参加慢跑或瑜珈等放松项目，有助于促进身心健康，减轻压力。