近年来，焦虑压力和情绪困境的越来越常见，伴随而来的焦虑不安让一些人经历到超负荷的压力，需要寻求有效的缓解方式。最近一种新兴的”ASMR聆听技术“成功的成为了一个以改善压力为目标而发明的科学疗法。
ASMR，即自发性迎听反应技术，是一种可以帮助减轻焦虑症状的健康方式。它可以让人享受到一个安静，轻松，平静的空间，然后用虚拟的正面情绪来消除烦躁和担忧。
被称为“治疗语言”的ASMR聆听技术，诱发使用者产生”鸡皮疙瘩“的小小的感觉刺激，它所提供的冥想，唤醒了心里的灵性，让人产生放松与平静的感受。它的音乐可以让你变得更专注，尤其是当你感到无助，萎靡无力时，它会把你带入一种安静的转变中，恢复起情绪的弹性。
这种放松，安怡的体验会让你慢慢忘记现实中的压力，进入一个宁静的状态，慢慢消除心中的焦虑，恢复真实的自己。
放松身心和士气，解除压力，帮助睡眠，促进心理健康等是ASMR聆听技术的好处，它是当今流行空间的发展性服务之一。学习使用ASMR的人可以从中获得丰富的情感支持，享受到舒缓放松和安慰的感受，这种心灵空间是我们不可或缺的真正安全感。