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ASMR Zheng是一种深受欢迎的自我治愈技术，其名来源于“舒缓性触摸反射”（Autonomous Sensory Meridian Response）。这种技术的基本思想是，通过使用安全，无创性的手术工具，如手提穴位板，轻轻的抚摸患者的某些穴位，可以让神经系统释放多巴胺，让患者感到轻松和安宁，缓解紧张和压力。
ASMR Zheng的具体实施是，使用小的手提穴位板，把它放在患者颈部，肩部，背部，腰部，胯部或其他需要放松的部位。把穴位板放在身体上，以下表格进行板提拉，（即使用能量经络），然后把小的叉子轻轻敲打穴位，可以让疼痛和紧张感消失。
由于ASMR Zheng的功效明显，它已经成为许多放松心情的经典方法，实施方便，易于掌握，受到越来越多人的青睐。它也被用于治疗头痛，助睡眠，弱肾，改善肝功能，减轻压力，改善消化，消除肌肉紧张等症状。另外，它还显示出不错的预防功效，可以预防很多慢性疾病同时也能够有效提高身体免疫能力。
综上所述，ASMR Zheng是一种效果显著，实施简单，且能够给患者带去快乐安宁的放松技术。它不仅是一种能够放松心情的疗法，而且能有效预防各种慢性疾病，也可以起到良好的保健作用。